Utalentowany biatlonista, który wyprzedza największe gwiazdy biegów przełajowych, ma ogromne możliwości i teraz ujawnia, że ​​w ciągu roku zwiększył swoje pobieranie tlenu o dziesięć procent.

„Ludzie w laboratorium kompletnie oszaleli” Einar Hedegart opowiada Trønder-Avisa.

24-latek z Inderøy w Norwegii właśnie ukończył test VO2, który bije wszelkie rekordy. Uzyskał wynik 88.8, co stanowi niesamowitą poprawę o 10% w porównaniu z ubiegłym rokiem. Było to w lipcu, a Hedegart ma nadzieję, że teraz przekroczył 90.

Pobór tlenu, czyli VO2max, to miara zdolności organizmu do wchłaniania i wykorzystywania tlenu – im wyższa wartość, tym lepiej. Wyższy VO2max zwiększa wydolność w sportach wytrzymałościowych, takich jak narciarstwo biegowe.

Zaimponowanie trenerowi narodowemu

Hedegart pierwotnie planował nie ujawniać wyników swoich testów, ale trener reprezentacji narodowej Eirik Myhr Nossum jest pod wrażeniem, gdy słyszy te liczby. Mówi, że większość narciarzy w kadrze narodowej utrzymuje poziom około 85 (ml/kg/min).

Mimo to Hedegart twardo stąpa po ziemi. O tym, kto wygrywa zawody narciarskie, decyduje kilka czynników oprócz VO2max.

„Ta liczba jest wysoka, ale nie oznacza to, że nagle będę jeździć niesamowicie szybko. Wpływ na to ma kilka czynników: forma dnia, narty, warunki i technika. To, że zwiększyłem pobór tlenu o dziesięć procent, nie oznacza, że ​​jeżdżę na nartach o dziesięć procent szybciej”. on mówi.

Dla porównania, Bjørn Dæhlie podobno mierzył 96 w szczytowym okresie swojej kariery. Podobno były gwiazdor narciarstwa ma najwyższą odnotowaną wartość na świecie.

Przeczytaj także: VO2max – Kto miał najwyższe wartości w historii?

Wybieram siebie na igrzyska olimpijskie

Hedegart ma na swoim koncie trzy kolejne miejsca na podium Pucharu Świata w biegach narciarskich, a także dwa zwycięstwa i drugie miejsce w trzech wyścigach, w których wziął udział w tym sezonie.

Najpierw rozgromił całą norweską reprezentację na inauguracyjnym biegu sezonu w Beitostølen i zapewnił sobie miejsce w inauguracyjnym biegu Pucharu Świata w Ruce. Tam odwdzięczył się za zaufanie, zajmując drugie miejsce w biegu masowym, wyraźnie pokazując, że jest jednym z najsilniejszych w stawce. Był to również jego pierwszy start masowy w biegach przełajowych, a po zawodach ocenił swoją taktykę bardzo słabo.

W niedzielnym biegu indywidualnym na 10 km stylem dowolnym pokonał Johannesa Høsflota Klæbo i Haralda Østberga Amundsena. Ta konkurencja również znajduje się w programie igrzysk olimpijskich w lutym.

A teraz, po trzech kolejnych podiach Pucharu Świata – w tym zwycięstwie w dyscyplinie olimpijskiej – biathlonista staje się coraz trudniejszy do zignorowania w kontekście kwalifikacji olimpijskich. On sam jest w tej sprawie absolutnie jednoznaczny.

„Teraz wybieram siebie” Hedegart uśmiechał się na żywo po zwycięstwie w Trondheim.

Przeszedłem na biegi przełajowe

Hedegart już zeszłej zimy jeździł na nartach niezwykle szybko i po sezonie podpisał kontrakt z norweską prywatną drużyną Team Anlegg Øst Entreprenør.

I właśnie tego lata, po kilku miesiącach treningów przemierzających cały kraj, zaszokował techników laboratoryjnych.

Langrenn.com rozmawiał z trenerem Emilem Hosøyem o tym, co zrobili z wschodzącą gwiazdą.

„Opracowaliśmy solidny plan obejmujący obozy wysokogórskie, sesje na bieżni i codzienne, dokładne monitorowanie. Dodatkowo mamy zespół zajmujący się smarowaniem, który naprawdę ciężko pracuje, abyśmy przyjeżdżali na narty z najlepszymi możliwymi parametrami”.

Jakie były najważniejsze zadania, które mu powierzyłeś lub nad którymi wspólnie pracowaliście?

„Jeśli chodzi o trening, wprowadziliśmy tylko drobne zmiany: nieco zwiększyliśmy intensywność, zwiększyliśmy intensywność treningu na dużych wysokościach i postawiliśmy sobie za cel rozwinięcie już dobrej techniki jazdy na łyżwach, aby była jeszcze bardziej wydajna”.

Kiedy zdecydowałeś, że powinien postawić wszystko na biegi przełajowe?

„Jest w drużynie biegów przełajowych, a treningi były szczególnie skoncentrowane na biegach przełajowych. Zawsze planowaliśmy jednak rozegrać inaugurację sezonu w biathlonie i inaugurację sezonu w biegach przełajowych, a potem podsumować”. Hosøy dodaje, że liczenie nie trwało długo.

„Teraz czas na biegi przełajowe. A dzięki temu, co miał w ten weekend, wszystko jest możliwe w nadchodzących tygodniach”.

Zmienił swój trening

Jedynym sportowcem mającym bliskie kontakty z Hedegartem zarówno w Beitostølen, jak i w Trondheim, jest Andreas Fjorden Ree, nowicjusz w elitarnej drużynie narodowej.

Fjorden Ree również należy do grona osób z rekordowo wysokim VO2max. 25-latek ze Støren przypisuje to przejściu na niekonwencjonalny plan treningowy.

Czytaj więcej - Zmiana treningu: Zwiększenie VO2max z 71 do 81.5 w pół roku

Interesuje Cię trening do biegów długodystansowych, biegów narciarskich tradycyjnych i biathlonu? Kliknij TUTAJ i przeczytaj więcej na ten temat.