Podczas gdy narciarze biegowi i długodystansowi przygotowują się do nadchodzącego sezonu treningowego, nie należy zapominać o sile mięśni głębokich mięśni głębokich. Silny rdzeń może mieć ogromny wpływ na osiągi narciarskie, pomagając utrzymać dobrą formę i technikę, gdy dopadnie ich zmęczenie.